Juin TOnique à beaugrenelle

juin tonique à beaugrenelle
 
 
On n'y croyait plus mais ça y est, le printemps est là ! Et s'il y a bien une chose qui nous motive à prendre de bonnes résolutions, c'est l'arrivée des beaux jours ! Et oui, il faut bien se mettre un peu au sport pour profiter des apéros au soleil sans culpabilité !
Reste à vous décider sur le programme sportif : running ? yoga ? pilates ? danse ? Difficile de choisir. Et si vous pouviez faire tout ça, dans un lieu des plus atypiques ? On vous dit tout ! 
 
Fort du succès de sa première édition, le sport est de nouveau à l'honneur cette année à Beaugrenelle. En partenariat avec la célèbre course La Parisienne, on vous a concocté un planning d'entraînement sur-mesure pour vous préparer à la course du 8 septembre. Bonne nouvelle : que tu y participes ou pas, tu es bien sûr le/la bienvenu(e) pour t'amuser et transpirer avec nous !
 
Burning Ballet, Active Core, Mama Africa, Yoga in The Dark... Aux manettes, l'Appartement Chez Simone et ses coachs de folie vous feront découvrir des disciplines inédites, fun, et pour le moins efficaces. Le tout, sur de magnifiques tapis BAYA
 
Les cours sont ouverts à tous (messieurs, on compte sur vous !) et 100% gratuits. Les inscriptions se feront en deux temps :
- le 28 mai pour les cours du 5 au 15 juin
- le 12 juin pour les cours du 19 au 30 juin
 
Et parce que le sport doit s'inscrire une démarche de bien-être globale, on a convié Petit Bambou pour une séance d'initiation à la méditation et Claire Andreewitch pour un atelier naturo et nutrition. 
 
Après l'effort : le réconfort, c'est T&E qui vous régalera d'un délicieux jus bio fraîchement pressé. 
 
Enfin, tout au long du mois, on vous gâtera sur notre compte Instagram : une tenue Kysal, un coffret Rituals, un ensemble Etam... Suivez-nous pour être sûr(e) de ne rien manquer ! 
 
Prêt(e) à enfiler vos baskets ? Aller, on vous dévoile le programme.  

Découvrez le programme

run beaugrenelle paris
run fartlek
Mercredi 26 juin 19h15 - La Parisienne
C'est : Le terme fartlek nous vient des pays scandinaves. Il pourrait se traduire par "jeu de course". En pratique, il s'agit de varier les allures en jouant avec le terrain. On peut par exemple se fixer comme objectif d'accélérer jusqu'à la prochaine côte. Sur cette séance, pas ou peu de contraintes, juste le plaisir de courir aux sensations. 
Je m'inscris au Run Fartlek 
active core beaugrenelle
Mama africa
Samedi 22 juin 9h15 et 10h30 - Fanny de Chez Simone
C'est : ce cours est un savant mélange de mouvements modernes de street dance et de traditionnels pas africains. Une session de danse idéale pour développer son sens du groove sur des playlists endiablées d'influence afro-caribéenne !  
Je m'inscris au Mama Africa
 
burning barre beaugrenelle
burning barre
Mercredi 26 juin 18h45 - Julie de Chez Simone
C'est : une discipline inspirée des mouvements d'échauffement des danseuses classiques, sans barre ! Les exercices sont réalisés au sol, la pratique se fait assis ou couché, sur le dos ou le ventre. Idéal pour affiner sa taille, galber ses jambes, raffermir ses bras et gagner en souplesse. 
Je m'inscris au Burning Barre
claire andreewitch beaugrenelle paris
atelier naturopathie
Mercredi 26 juin 20h - Claire Andreewitch
C'est : praticienne de santé et beauté holistique, naturopathe et professeure de yoga, Claire est animée par l'envie de transmettre. Elle sera à Beaugrenelle pour un talk au cours duquel elle livrera ses conseils pratiques, ses rituels et recettes fétiches. Elle présentera également son prochain livre sur le "glow" intérieur et extérieur. 
Je m'inscris à l'atelier naturopathie 
pilates beaugrenelle
yoga 3 flows
Samedi 29 juin 9h15 et 10h30 - Fanny de Chez Simone
C'est : un cours de Yoga Vinyasa basé sur 3 grands flows. Les séquences choisies sont un enchaînement de postures dynamiques et fun qui vont te permettre d'approfondir ton apprentissage du Vinyasa, de te renforcer et te tonifier. Viens mettre ta pratique et ta mémoire à l'oeuvre car le 3ème flow est pour toi !  
Je m'inscris au Yoga 3 Flows
run beaugrenelle paris
run myocross
Samedi 29 juin 10h15 - La Parisienne
C'est : apparue depuis quelques années, cette séance est un mélange de renforcement musculaire et de travail de course en interval training. Elle peut se faire en côte ou sur plat. On enchaînera plusieurs fois un exercice de renfo avec une accélération sur une centaine de mètres. Ce type de séance permet de se renforcer et d'éviter les blessures. 
Je m'inscris au Run Myocross